Wanterblues: Hëlleft méi Liicht géint Wanter-Depressioun?

26.01.18

FNRDiesen Artikel drucken

Wann et dobausse gro an dréif gëtt, geet bei ville Leit d’Stëmmung an de Keller. Ka méi Liicht dogéint hëllefen? 

Medeziner experimentéiere scho méi laang mat Liicht a proposéieren a munche Fäll eng Liichttherapie géint saisonal Depressiounen, wéi se de Wanterblues nennen, wann en méi hefteg ass. 

Dofir huelen se awer keng Käerzen?

Nee, déi liichte vill ze schwaach. De Patient muss all Dag, am beschte Moies, virun enger spezieller, ganz heller Luucht setzen. Si ass 5 bis 20 mol méi hell wéi eng normal Zëmmerbeliichtung! De Patient soll dann och net direkt an d’Liicht kucken, mee ka während deem Kaffi drénken oder liesen. 

An dat funktionéiert?

Vill Medeziner a Patiente sinn dovun iwwerzeegt. D’Etüden dozou sinn allerdéngs onkloer. Soe mer mol sou: et schéngt a munche Fäll ze hëllefen. D’Liichttherapie ass awer net fir Leit geduecht, déi sech am Wanter nëmmen e bësse schlapp fillen. Se riicht sech un Patienten, déi all Wanter eng richteg Depressioun kréien an dann näischt méi gemaach kréien oder guer net méi aus dem Haus ginn.

A wéi soll Liicht d’Stëmmung beaflossen?

Wéi déi meeschte Liewewiesen hunn mir eng ënnerlech Auer, déi ongeféier am 24-Stonnen-Rhythmus vun engem Dag leeft. Se muss awer ëmmer erëm nei gestallt ginn, an dat geschitt virun allem duerch Liicht, dat op speziell Zellen am Ae fält, déi d’Liichtsignal un d’Gehir weiderleeden. Wa mer ze wéineg Dagesliicht ofkréien, leeft eis Auer bannendra falsch. Well dës och eisen Hormonhaushalt reegelt, geréit dësen duercherneen an d’Stëmmung fält.

Ginn et och aner Traitementer géint Wanterdepressiounen?

Wann ee wierklech schwéier betraff ass, verschreiwen Dokteren och Antidepressiva oder schloen eng Verhalenstherapie fir. Bei där léiert een ënner anerem, dass een och am Wanter reegelméisseg aus dem Haus goe soll. Well souguer während engem groe Wanterdag ass d’Liichtintensitéit dobaussen nach ëmmer vill méi staark wéi dobannen.

An frësch Loft schued och sécher net.

Dovu kann en ausgoen, awer dat muss och nach erfuerscht ginn. Dofir bleift Fuerschung jo ëmmer spannend.

Auteur: Ingo Knopf
Editeur: Joseph Rodesch
Traducteur : Sophie Steinmetz
Photo : Shotshop

Auch in dieser Rubrik

Wisou kann ee sech u Vergiessenes besser erënneren, wann een net doriwwer nodenkt?

18.04.18 Stonnelaang iwwert eppes Vergiessenes nodenke – a kaum denkt een net méi drun, fält et engem erëm an. Wisou ass dat oft esou? > Ganzen Artikel lesen

Wisou nëmmen ee Kaddo meeschtens besser ass wéi zwee!

30.03.18 Vill hëlleft vill, dat denke vill Leit (an och vläit den Ouschterhues) beim schenken, a pake bei en Kaddo gären nach eng Klengegkeet dobäi. Keng gutt Iddi, ...> Ganzen Artikel lesen

Hëlleft eng Drëpp géint Keelt?

06.12.17 Wann et engem kal ass, hëlleft eng Drëpp, seet de Volleksmond. Stëmmt dat wierklech? > Ganzen Artikel lesen

Firwat soll ee beim Iessen net iwwer Politik schwätzen?

20.09.17 Enger aler Reegel no soll ee beim Iessen net iwwer Politik schwätzen. Gëtt et dofir e Grond? > Ganzen Artikel lesen

Wann d´Mier voller Plastik ass – land en dann och am Fësch op mengem Teller?

15.02.17 An de Mierer schwammen onmoosseg grouss Quantitéite Plastik ronderëm. Verschidden Mieresdéiere verschlécken dëse Plastik. Kéint en sou och mam Fësch op meng...> Ganzen Artikel lesen