© shotshop.com

Hëlleft Liichttherapie bei saisonalen Depressiounen?

Medeziner experimentéiere scho méi laang mat Liicht a proposéieren a munche Fäll eng Liichttherapie géint saisonal Depressiounen, wéi se de Wanterblues nennen, wann en méi hefteg ass. 

Dofir huelen se awer keng Käerzen?

Nee, déi liichte vill ze schwaach. De Patient muss all Dag, am beschte Moies, virun enger spezieller, ganz heller Luucht setzen. Si ass 5 bis 20 mol méi hell wéi eng normal Zëmmerbeliichtung! De Patient soll dann och net direkt an d’Liicht kucken, mee ka während deem Kaffi drénken oder liesen. 

An dat funktionéiert?

Vill Medeziner a Patiente sinn dovun iwwerzeegt. D’Etüden dozou sinn allerdéngs onkloer. Soe mer mol sou: et schéngt a munche Fäll ze hëllefen. D’Liichttherapie ass awer net fir Leit geduecht, déi sech am Wanter nëmmen e bësse schlapp fillen. Se riicht sech un Patienten, déi all Wanter eng richteg Depressioun kréien an dann näischt méi gemaach kréien oder guer net méi aus dem Haus ginn.

A wéi soll Liicht d’Stëmmung beaflossen?

Wéi déi meeschte Liewewiesen hunn mir eng ënnerlech Auer, déi ongeféier am 24-Stonnen-Rhythmus vun engem Dag leeft. Se muss awer ëmmer erëm nei gestallt ginn, an dat geschitt virun allem duerch Liicht, dat op speziell Zellen am Ae fält, déi d’Liichtsignal un d’Gehir weiderleeden. Wa mer ze wéineg Dagesliicht ofkréien, leeft eis Auer bannendra falsch. Well dës och eisen Hormonhaushalt reegelt, geréit dësen duercherneen an d’Stëmmung fält.

Ginn et och aner Traitementer géint Wanterdepressiounen?

Wann ee wierklech schwéier betraff ass, verschreiwen Dokteren och Antidepressiva oder schloen eng Verhalenstherapie fir. Bei där léiert een ënner anerem, dass een och am Wanter reegelméisseg aus dem Haus goe soll. Well souguer während engem groe Wanterdag ass d’Liichtintensitéit dobaussen nach ëmmer vill méi staark wéi dobannen.

An frësch Loft schued och sécher net.

Dovu kann en ausgoen, awer dat muss och nach erfuerscht ginn. Dofir bleift Fuerschung jo ëmmer spannend.

Auteur: Ingo Knopf
Editeur: Joseph Rodesch
Traducteur : Sophie Steinmetz
Photo : Shotshop

Auch interessant

Wanterblues Wat hëlleft géint schlecht Laun am Wanter?  

Verschidde Leit erwëscht et all Wanter: si sinn total schlapp a schlecht drop. Si leiden un enger Wanterdepressioun. Wéi...

FNR
Seelische Gesundheit Depressionen – körperlich oder mental bedingt?

Ist Depression eine Krankheit? Welche Ursachen haben Depressionen, und wie wirken sie auf den Organismus? Wie lassen sie...

FNR
Nach dem Schlaganfall Informationsmangel erhöht Depressionsrisiko

Nach einem Schlaganfall könnten Hilfsprogramme und zuverlässige Informationen helfen, Depressionen bei Patienten zu ver...

Auch in dieser Rubrik

Tokyo 2021
Olympesch Summerspiller zu Tokio Wéi vill Sport ass gutt fir eise Kierper?

Den 23. Juli fänken d'Olympesch Spiller a Japan un. Fir eng Medail ginn d'Athleten un hir Grenzen. Wat bedeit dat fir de Kierper?

FNR
Muschel rauschen
Mier a Plage to go Firwat héiert een a verschiddene Muschelen d'Mier dauschen?

Hält een eng Muschel un d'Ouer, da mengt een, et géif een d'Mier dauschen héieren. Mä wou kommen dës Geräischer a Wierklechkeet hier?

FNR
Mr Science PISA Kënne mir eis Gene beaflossen?

De Mr Science an d'Michèle vu science.lu probéieren, ob si duerch Sport oder Meditatioun Genen un- oder ausschalte kënnen – an doduerch e puer Joer méi jonk kënne ginn.

FNR, RTL, LIH